4 (EMPAT) FAKTA DI BALIK KRIM WAJAH

<div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"> <!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--> </div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> </div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1NG8KxsYQnhDLyczI7H1OnhK-7AwfK5Yzj_HdRsDtAObRptzQp97zWiGpaLCHW-Gq-GHw734eIh1KQMHze49oKSxZgJXSbfAT6-qpgqjWXWLG39JbeC1AOTgrY370UPxaRI_5RLY63iQ/s1600/krim1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1NG8KxsYQnhDLyczI7H1OnhK-7AwfK5Yzj_HdRsDtAObRptzQp97zWiGpaLCHW-Gq-GHw734eIh1KQMHze49oKSxZgJXSbfAT6-qpgqjWXWLG39JbeC1AOTgrY370UPxaRI_5RLY63iQ/s1600/krim1.jpeg" /></a></b></span></div> <br /> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><b>1.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></b><b>Krim yang sesuai</b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Polusi yang menghasilkan radikal bebas dapat menyebabkan kerut, garis-garis halus pada wajah serta bintik-bintik pada kulit. Oleh karena itu, untuk menetralkan radikal bebas pilih produk krim yang sesuai yaitu mengandung antioksidan. Produk krim ini mengandung vitamin A, C, dan E serta produk dengan SPF (<i>Sun Protection Factor</i>).</span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><b>2.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></b><b>Beda krim siang dan malam</b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Pada siang hari krim digunakan untuk kenyaman dan perlindungan, disamping sebagai alas rias wajah yang baik. Sedangkan untuk malam hari, penggunaan krim SPF tidak perlu berlebihan, tapi krim antioksidan tetap diperlukan.</span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><b>3.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></b><b>Krim formula khusus</b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Krim yang mengandung asam alfa-hidroksi <b>konon</b> dapat menghilangkan kulit kering dan menyingkap lapisan yang lebih cerah. Begitu pula, krim dengan vitamin A (atau retinol) juga berfungsi sama. Akan tetapi, kedua unsur tersebut membuat kulit semakin tipis sehingga tidak sesuai bagi wanita yang sedang maupun sudah melewati masa monopause. Secara alami kulit mereka sudah menipis dengan sendirinya.</span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><b>4.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></b><b>Banyaknya krim yang dipakai</b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Ambil secukupnya, kira-kira sebesar sebutir kacang kemudian oleskan dengan lembut. Jangan khawatir bila Anda memakai terlalu banyak krim. Terlalu banyak lebih baik ketimbang terlalu sedikit. Krim pelembab yang baik menghasilkan permukaan kulit yang tidak terasa berminyak.</span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><b>***</b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <br /></div>

4 (EMPAT) FAKTA DI BALIK KRIM WAJAH

1.   Krim yang sesuai Polusi yang menghasilkan radikal bebas dapat menyebabkan kerut, garis-garis halus pada wajah serta binti...

+ Baca selengkapnya »

TIPS MENGHILANGKAN KEJENUHAN KERJA

<br /> <br /><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Terdapat dua penyebab munculnya rasa jenuh di lingkungan kerja, pertama faktor psikis dan kedua faktor lingkungan. <b>Faktor psikis</b> berasal dari dalam diri Anda, seperti stres yang bisa menyebabkan kejenuhan kerja. Stres bisa terjadi karena Anda terlalu fokus pada pekerjaan bahkan mengesampingkan kehidupan pribadi, keluarga atau yang lainnya. Apalagi pada saat banyak pekerjaan yang belum terselesaikan sehingga menumpuk dan menjadi terbengkalai bisa menjadi pemicu stres. Ditambah lagi ketika Anda mengalami kelelahan karena terkadang fisik tidak bisa mengimbangi berbagai tugas yang Anda kerjakan. Sedangkan <b>faktor lingkungan</b> dapat berasal dari rekan kerja dan atasan maupun suasana di kantor. Tidak setiap hari rekan kerja Anda menyenangkan atau membantu pada saat Anda kesulitan dalam bekerja. Karena rekan kerja Anda juga sama harus menyelesaikan pekerjaannya. Begitu pun atasan Anda, pada saat terdapat tugas yang harus diselesaikan dengan cepat maka Anda harus segera menyelesaikannya sesuai batas waktu atau sesuai keinginan atasan. Apalagi suasana lingkungan kerja atau ruangan kantor tidak mendukung kenyamanan dalam bekerja sehingga membuat Anda menjadi merasa jenuh dan malas untuk menyelesaikan pekerjaan.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Berikut di bawah ini terdapat beberapa tips atau cara untuk menghindari dan menghilangkan rasa jenuh dalam bekerja:</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Pandai Mengatur Waktu</span></b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Mengatur waktu merupakan bagian penting yang harus Anda lakukan dalam bekerja. Anda harus mengatur kapan untuk bekerja keras dan kapan waktu untuk beristirahat dengan santai. Pada saat bekerja, kta harus berkonsentrasi dengan pekerjaan, sebaliknya saat beristirahat gunakan waktu semaksimal mungkin untuk bersantai tidak memikirkan pekerjaan.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Lemaskan Otot</span></b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Luangkan sejenak untuk melakukan relaksasi dengan melemaskan otot-otot yang bertumpu pada tangan, lengan, muka, kepala, leher, bahu, dada, lambung, dan punggung bawah, lalu terakhir ke daerah kaki. Caranya: tiap otot ditegangkan selama 5-7 detik kemudian dikendorkan selama 12-15 detik. Ulangi cara ini hingga 5 kali berturut-turut. Metode relaksasi ini biasa membantu mengurangi bahkan meredakan stres.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Tata Ulang Ruang Kerja</span></b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Dekorasi ruang kerja merupakan salah satu hal yang penting untuk meningkatkan semangat kerja. Luangkan waktu Anda selama 10 hingga 15 menit untuk menata ruangan tersebut. Sebagai contoh dekorasi meja Anda dengan warna cerah serta taruh foto bersama pasangan atau keluarga sehingga dapat membangun <i>mood</i> Anda.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">4.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Dengarkan Musik</span></b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Menikmati sejenak dengan mendengarkan musik dalam keadaan rileks saat bekerja atau setelah pulang kerja dapat menghilangkan rasa penat atau rasa jenuh.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">5.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Manfaatkan Waktu Istirahat</span></b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Memanfaatkan waktu istirahat merupakan prioritas utama untuk menyegarkan pikiran. Oleh karena itu, sebaiknya hentikan semua pekerjaan dan segeralah untuk makan siang sambil berkumpul bersama rekan atau sahabat. Bicarakanlah hal-hal ringan untuk mengembalikan kesegaran pikiran. Sehingga saat Anda kembali untuk bekerja sudah siap dengan energi dan semangat yang baru.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">6.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Berpikir  Positif</span></b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Berpikir positif atau berprasangka baik adalah salah satu cara untuk menghilangkan stres dan jenuh dalam bekerja. Misal pada saat atasan marah-marah, Anda harus berprasangka baik karena marah tersebut merupakan masukan yang berguna bagi perkembangan kinerja di kemudian hari. </span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">7.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Membuat Prioritas</span></b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Mulailah dengan membuat daftar semua tugas yang harus dikerjakan pada hari itu. Susunlah berdasarkan skala prioritas, mana yang harus dikerjakan terlebih dahulu dan mana tugas berikutnya. Hal ini dilakukan supaya Anda terbantu dan bisa lebih fokus dalam bekerja.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">8.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Istirahat Sebentar</span></b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Terkadang Anda lupa untuk memberikan waktu istirahat bagi tubuh karena bekerja terlalu fokus selama berjam-jam. Luangkan istirahat sejenak dalam setiap jam atau setiap menyelesaikan tugas sekitar 5 menit. Selama istirahat tersebut bisa melakukan beberapa hal, seperti menyeduh segelas teh atau menghirup udara segar. Dapat juga dimanfaatkan untuk merenggangkan tubuh, berselancar di internet, main game, atau hanya menutup mata selama beberapa detik tapi awas ketiduran.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">9.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Melakukan Sesuatu Yang Baru</span></b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Pada saat merasa jenuh dan bosan dalam bekerja, Anda bisa melakukan inisiatif untuk melakukan sesuatu yang baru untuk membangun perusahaan, seperti menawarkan diri untuk mencari konsumen baru, membuat data base baru, atau beberapa aktivitas yang terkait dengan pekerjaan. Pastikan hal tersebut, setelah Anda mendapatkan izin dari atasan.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">10.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">    </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Selalu Berusaha dan Tetap Berdoa</span></b></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Hal yang paling utama dari point-point di atas adalah hendaknya Anda selalu berusaha lebih baik dalam menyelesaikan setiap tugas. Dan tetap berdoa kepada-Nya agar Anda senantiasa diberikan kemudahan, kelancaran, dan mendapatkan hasil yang diharapkan.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">***</span></span></div>

TIPS MENGHILANGKAN KEJENUHAN KERJA

Terdapat dua penyebab munculnya rasa jenuh di lingkungan kerja, pertama faktor psikis dan kedua faktor lingkungan. Faktor psikis berasal...

+ Baca selengkapnya »

9 CARA SEHAT MELAWAN FLU

<div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><u><span style="line-height: 115%;"></span></u></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHcV5L3w8L-JbAiPDaLUE_ZJXuk3MVdtcBNdikcSiYElnfk5i87k7KqI6Y6Yc3YhU8m_BS1bbOcsVjzL_er899vBjnq_fI2kK511xel3nRil9tquLXBD4rdLkqXtNGXh__4N5aOJlGJJ0/s1600/flu1.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHcV5L3w8L-JbAiPDaLUE_ZJXuk3MVdtcBNdikcSiYElnfk5i87k7KqI6Y6Yc3YhU8m_BS1bbOcsVjzL_er899vBjnq_fI2kK511xel3nRil9tquLXBD4rdLkqXtNGXh__4N5aOJlGJJ0/s1600/flu1.png" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Cegah Flu</b></span></td></tr> </tbody></table> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Ancaman flu dan berbagai penyakit lainnya akan datang pada musim penghujan. Virus penyakit akan berkembang biak pada musim hujan karena udara menjadi lembab. Hal ini dapat menyebabkan virus masuk ke dalam tubuh dan mengakibatkan flu. Ketika flu menghinggapi tubuh, maka Anda tidak bisa beraktivitas dengan baik. Oleh karena itu, sebaiknya Anda melakukan pencegahan dan menangkal datangnya flu. Terdapat sembilan cara sehat untuk mencegah flu, yaitu:</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">1.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Banyak minum teh dengan lemon dan madu</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Teh herbal dengan lemon dan madu adalah minuman yang paling efektif untuk melawan flu. Sebab minuman ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda serta mampu menghangatkan badan.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">2.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Hindari mengonsumsi minuman beralkohol</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Perilaku bergadang dengan mengonsumsi minuman beralkohol hanya akan menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk terkena flu. Sebab kebiasaan ini hanya akan menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga virus dan bakteri mampu memasuki tubuh dengan mudah.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">3.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Konsumsi banyak protein</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Makanan dengan tinggi protein bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, perbanyak konsumsi protein dengan rendah lemak di dalamnya.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">4.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Maksimalkan penggunaan hand sanitizer</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Menjaga kebersihan juga merupakan salah satu cara paling mudah untuk mencegah masuknya virus dalam tubuh. Sehingga jangan ragu untuk menggunakan hand sanitizer demi membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">5.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Tingkatkan konsumsi mineral</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Mineral juga merupakan nutrisi yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghangatkan tubuh Anda. Salah satunya adalah seng, sehingga perbanyak konsumsi makanan yang mengandung seng, seperti: daging, sayuran hijau, dan biji-bijian.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">6.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Perbanyak minum air putih</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Selain minum teh, dengan minum air putih yang banyak dapat mencegah masuknya virus flu. Minum air putih merupakan cara yang mudah dan murah dalam menjaga kesehatan dan mengobati berbagai penyakit pada tubuh. Air mineral yang kita minum dapat berfungsi menjaga kesegaran tubuh, membantu proses pencernaan makanan sehat dan juga mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang terkandung dalam tubuh anda.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">7.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Minum jus</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Begitu pula dengan minum jus merupakan cara yang aman untuk mencegah flu. Jus membantu untuk membuang racun dari sistem kelenjar getah bening Anda sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Kandungan vitamin C di dalamnya yang berasal dari buah juga ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">8.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Berolahraga</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Berolahraga merupakan cara yang baik untuk mencegah tubuh Anda dari tertularnya virus flu saat musim hujan. Dengan berolahraga, anda dapat mengeluarkan keringat sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan daya tahan tubuh menjadi lebih baik. Oleh karena itu, jangan malas untuk berolahraga meski pada musim hujan.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">9.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Tidur/istirahat yang cukup</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Tidur atau istirahat yang cukup merupakan cara penting agar tubuh Anda selalu sehat. Usahakan memiliki waktu 8 jam perhari untuk tidur agar tubuh Anda menjadi segar dan bugar, sehingga beraktivitas menjadi lebih baik.</span></span></div> <blockquote class="tr_bq"> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Pada intinya, menjaga kebersihan lingkungan dan kesehatan tubuh dengan cara menjalankan pola hidup sehat merupakan cara yang paling efektif bagi Anda agar terhindar dari berbagai macam penyakit.</span></span></div> </blockquote> <div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"> <br /></div> <div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">***</span></span></div>

9 CARA SEHAT MELAWAN FLU

Cegah Flu Ancaman flu dan berbagai penyakit lainnya akan datang pada musim penghujan. Virus penyakit akan berkembang biak pada...

+ Baca selengkapnya »

WASPADA PENYAKIT DI MUSIM HUJAN

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibj4PbltV_59lnx1h01qUD83R_QxzzWj_D1kBN9JoUeEBf0ktzTvj2AbJfquP1HTV_mLI5KBpoP8Dcm_cGrZRStMfqx5cibTWOb58iCU_bikok1vcg3DTxYd5ZDryhP0vgVLRnWZUgIqQ/s1600/hujan3.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibj4PbltV_59lnx1h01qUD83R_QxzzWj_D1kBN9JoUeEBf0ktzTvj2AbJfquP1HTV_mLI5KBpoP8Dcm_cGrZRStMfqx5cibTWOb58iCU_bikok1vcg3DTxYd5ZDryhP0vgVLRnWZUgIqQ/s1600/hujan3.jpeg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Musim Hujan</b></span></td></tr> </tbody></table> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Datangnya musim hujan membawa pengaruh pada suhu lingkungan. Bukan saja berdampak pada manusia, mikroba pun akan ikut terpengaruh pada pergantian musim ini. Musim penghujan adalah waktu yang paling tepat bagi mikroba untuk berkembang biak. Akibatnya, mikroba akan makin menginfeksi tubuh dan menyebabkan sakit. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Menurut dr. Irsyad Rusad, Sp PD.,MH ada 5 penyakit yang patut diwaspadai di musim hujan. Penyakit tersebut akan menyerang siapa saja tanpa memandang usia. Lantas, apa saja yang bisa menangkal penyakit tersebut? Jawabannya adalah dengan menjaga kebersihan. Misalnya, mencuci tangan sebelum dan sesudah melakukan aktivitas. Selain itu, makanan harus selalu tertutup agar aman dari serangan lalat, makan makanan dan bergizi serta berolahraga. Hal ini karena pola hidup sehat akan membuat daya tahan tubuh seseorang menjadi kuat dan terhindar dari berbagai serangan bakteri dan virus penyebab penyakit.</span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Berikut adalah lima penyakit yang perlu diwaspadai di musim penghujan.</span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">1. Diare</span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Diare disebabkan oleh beberapa bakteri salah satunya adalah Escherichia Coli (E. Coli). Bakteri ini akan menginfeksi saluran usus yang menyebabkan feses menjadi cair dan berlendir. Penyakit diare ditandai oleh buang air besar terus-menerus. Apabila dibiarkan penderita akan kehilangan banyak cairan (dehidrasi). Jadi, segeralah bawa ke dokter dan banyak mengonsumsi cairan.</span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">2. Tifoid</span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Tifoid atau tifus adalah salah satu penyakit yang ditandai dengan demam tinggi yakni mencapai 39-40 derajat celcius. Penyebab penyakit ini adalah Salmonella typhi yang masuk ke saluran cerna melalui mulut. Esofagus, lambung, usus besar, dan usus kecil. Kuman ini akan menyebar melalui muntah dan kotoran penderita di kaki lalat lalu mengkontaminasi makanan. Sebenarnya pada saat memasuki saluran cerna kuman tersebut akan mati karena ada asam lambung. Akan tetapi, ada kuman yang masih hidup yang mampu menginfeksi usus halus dan menyebabkan demam tifoid. Penderita tifoid harus segera melakukan pengobatan dan menjalani bed rest. Istirahat selama 2 minggu akan membantu tubuh cepat pulih kembali. </span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">3. Leptipirosis</span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Penyakit leptipirosis menyebar melalui urine tikus. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri leptospirasi Sp. Penyakit ini akan menyebabkan kulit penderita menjadi kekuningan dan mukosa mengering. Akan tetapi pada beberapa kasus , penyakit ini ditandai dengan diare atau konstipasi (sembelit). </span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">4. Penyakit Kulit</span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Musim hujan dan banjir merupakan saat yang tepat bagi bakteri untuk menyerang kulit. Serangan bakteri ini menyebabkan rasa gatal pada seluruh tubuh penderita. Penyakit kulit ini disebabkan jamur akibat suhu yang lembab. Untuk mengatasi gangguan kulit ini bisa menggunakan obat kulit hingga antibiotik.</span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">5. Demam Berdarah (DB)</span><br /> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Demam berdarah disebabkan oleh virus dengue yang dibawa oleh nyamuk Aedes aegypti. Untuk mengatasi serangan virus dengue, penderita DB harus meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi asupan gizi. <span style="color: blue; font-size: x-small;">Baca: <a href="http://bagimukesehatan.blogspot.co.id/2016/01/waspada-bahaya-demam-berdarah.html" target="_blank">waspada bahaya demam berdarah</a></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">*** </span></div>

WASPADA PENYAKIT DI MUSIM HUJAN

Musim Hujan Datangnya musim hujan membawa pengaruh pada suhu lingkungan. Bukan saja berdampak pada manusia, mikroba pun akan ikut t...

+ Baca selengkapnya »

5 MANFAAT KOPI BAGI KESEHATAN TUBUH

<br /> <div class="MsoNormal"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><br /></span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></u></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAgc8LDGjUg8iE_QOx-dtD2BupkbLJ-hL1NPAQ8fWfDzAhjkRdZEGzoh70j-NQnE2aWfPDjwV_p1BLFT4uiWugA1IdhRrZN5vwDL0SbtPbx3PsqcO2YCp000RMFF_qPDB4_UIh-DMptWM/s1600/kopi1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAgc8LDGjUg8iE_QOx-dtD2BupkbLJ-hL1NPAQ8fWfDzAhjkRdZEGzoh70j-NQnE2aWfPDjwV_p1BLFT4uiWugA1IdhRrZN5vwDL0SbtPbx3PsqcO2YCp000RMFF_qPDB4_UIh-DMptWM/s1600/kopi1.jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Manfaat Kopi</b></span></td></tr> </tbody></table> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Semakin banyak penelitian yang menyebutkan bahwa meminum kopi ada manfaatnya. Menurut medicalnewstoday.com, manusia di seluruh dunia mengonsumsi kopi 400 miliar cangkir setiap tahun. Jumlah yang sangat fantastis untuk minuman kopi. Mengapa demikian? Ternyata kopi mengandung kalori rendah, akan tetapi jika Anda menambahkan gula maka kalorinya menjadi bertambah. Jadi, lebih baik kopi hitam saja. Selain kalori yang rendah, kopi juga mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Sehingga dua kandungan (kalori dan antioksidan) yang terdapat dalam kopi bermanfaat bagi manusia untuk 5 (lima) hal berikut:</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">1.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="line-height: 115%;">Kopi baik untuk kesehatan jantung</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Para peneliti dari Fakultas kesehatan Universitas Harvard menyimpulkan bahwa meminum kopi pada tingkat yang wajar akan melindungi tubuh dari kesalahan jantung.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">2.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="line-height: 115%;">Kopi bisa melindungi tubuh dari diabetes tipe 2</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Riset Universitas California di Los Angeles (UCLA) menyebutkan meminum kopi meningkatkan tingkat plasma dari globulin pengikat hormon sex (SHBG) yang mengendalikan aktivitas biologis dari hormon-hormon sex (testosteron dan estrogen) yang berperan dalam mengembangkan diabetes tipe 2.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">3.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="line-height: 115%;">Kopi bisa mencegah penyakit Parkinson</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Para peneliti di AS menyimpulkan bahwa “asupan kopi dan kafein yang tinggi berkaitan dengan turun signifikannya insiden penyakit Parkinson”.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">4.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="line-height: 115%;">Kopi bisa menurunkan risiko kanker hati</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Para peneliti Italia menyimpulkan bahwa mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko terkena kanker hati sampai sekitar 40 persen. “Penelitian kami memastikan bahwa kopi bagus untuk kesehatan, khususnya hati,” kata Dr. Carlo La Vecchia dari Instito di Ricerche Faramacologiche Mario, Italia.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">5.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="line-height: 115%;">Kopi bisa mencegah penyakit liver</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Mengonsumsi kopi secara reguler berkaitan dengan menurunnya risiko peyakit <i>liver otoimun</i> yang biasa disebut <i>Primary Sclerosing Cholangitis</i> (PSC). Para peneliti menyimpulkan bahwa kopi memiliki kandungan yang bisa melindungi dari sirosis, terutama sirosis alkohol.</span></span></div> <div style="text-align: right;"> <br /> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">***<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 115%;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"></i></span></div> </div>

5 MANFAAT KOPI BAGI KESEHATAN TUBUH

Manfaat Kopi Semakin banyak penelitian yang menyebutkan bahwa meminum kopi ada manfaatnya. Menurut medicalnewstoday.com, manusia ...

+ Baca selengkapnya »

POLA MAKAN & JENIS MAKANAN UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

<div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;"><br /></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Seseorang bisa menjadi gemuk disebabkan banyak faktor, seperti pola makan, jenis makanan, dan aktivitas yang dilakukan. Perlu diketahui bahwa faktor-faktor tersebut akan menjadi ideal bagi tubuh Anda, apabila dijalankan dengan seimbang. Dalam hal ini, Anda harus menyeimbangkan masukan energi dengan energi yang Anda keluarkan. Energi dari makanan yang dikonsumsi harus digunakan untuk beraktivitas. Sedangkan kelebihan energi yang digunakan akan disimpan sebagai lemak di tubuh Anda. Inilah yang menjadi masalah apabila lemak yang menumpuk di tubuh Anda terlalu banyak karena dapat menyebabkan kegemukan.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Oleh karena itu, untuk mengurangi berat badan atau bahkan menghindari kegemukan perlu perubahan yang positif terutama mengubah pola makan Anda.</span><b><u><span style="line-height: 115%;"></span></u></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><u><span style="line-height: 115%;">Pertama</span></u></b><span style="line-height: 115%;">, makanlah makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, kacang kering dan kacang polong, roti serat dan sereal (<i>wholemeal</i>). Makanan-makanan tersebut memiliki kandungan energi yang ringan dan banyak gizi serta mengenyangkan, sehingga perlu dikonsumsi lebih banyak lagi. </span><b><u><span style="line-height: 115%;"> </span></u></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><u><span style="line-height: 115%;">Kedua</span></u></b><span style="line-height: 115%;">, hindari makanan yang mengandung kadar gula tinggi seperti coklat, kue yang gurih, kue-kue manis, biskuit, dan minuman ringan terutama minuman bersoda. </span><b><u><span style="line-height: 115%;"> </span></u></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><u><span style="line-height: 115%;">Ketiga</span></u></b><span style="line-height: 115%;">, makanan dari tepung seperti roti, bakmi, nasi, dan kentang tidak terlalu mengemukkan dibanding makanan berlemak yang digoreng. Anda dapat mengkonsumsi porsi yang ringan dan jenis makanan ini selama Anda tidak mencampurnya dengan minyak goreng atau mentega. Makanan yang dikukus, dipanggang, direbus atau digoreng dengan minyak sedikit akan lebih baik dibandingkan dengan yang digoreng biasa. Konsumsilah jenis ini lebih banyak. </span><b><u><span style="line-height: 115%;"> </span></u></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><u><span style="line-height: 115%;">Keempat</span></u></b><span style="line-height: 115%;">, makanlah hanya di meja makan di rumah Anda atau di kantin kantor Anda. Hindari makan waktu menonton televisi atau ketika memasak. </span><b><u><span style="line-height: 115%;"> </span></u></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><u><span style="line-height: 115%;">Kelima</span></u></b><span style="line-height: 115%;">, makanlah secara teratur dimulai dari sarapan. Cobalah menjaga untuk tidak melewati waktu makan. Hindari pula makanan kecil dan makan karena merasa bosan, stres, atau karena basa-basi. Kunyahlah makanan dengan lambat dan nikmati setiap gigitan, ambilah porsi yang lebih kecil.</span></span></div> <div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> </div> <div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Semoga bermanfaat ***</span></span></div>

POLA MAKAN & JENIS MAKANAN UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

Seseorang bisa menjadi gemuk disebabkan banyak faktor, seperti pola makan, jenis makanan, dan aktivitas yang dilakukan. Perlu dike...

+ Baca selengkapnya »

OLAH RAGA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

<br /> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: small;">Ada aturan yang harus diperhatikan bagi mereka yangmemiliki kelebihan berat badan, antara lain jenis<b> olahraga</b> dan i<b>ntensitasnya</b>.  Dr. Sadoso Sumosardjuno, SpKO menjelaskan bahwa olahraga yang baik dilakukan adalah aerobik yang dikombinasikan dengan latihan beban. Namun apabila orang tersebut terlalu gemuk (<b>obesitas</b>) sebaiknya dihindari olahraga yang terlalu membebani lutut.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"> <u><b><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Jenis olahraga</span></span></b></u></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Jenis olah raga yang dikategorikan aerobik antara lain: <b>Jalan kaki </b>merupakan olahraga terbaik bagi Anda yang memiliki obesitas. Caranya, punggung lurus, kepala tegak, dan pandangan lurus ke depan. Tekuk lengan hingga siku membentuk sudut 90 derajat dan ayunkan setinggi dada. Lakukan lima kali dalam seminggu. <b>Aquarobik </b>selain renang , latihan yang dapat dilakukan adalah dengan aquarobik. Di dalam air beban lutut akan berkurang, semakin dalam lutut terendam maka semakin berkurang bebannya. Oleh karena itu, tak mengherankan jika olahraga ini sangat cocok bagi mereka yang obesitas. Meskipun demikian, tenaga yang dikeluarkan dalam air akan lebih banyak dibandingkan dengan tenaga untuk bergerak di darat. Lakukanlah selama 45 menit, 5 kali dalam seminggu. Selain itu, lakukan tendangan dan berjalan dalam air. <b>Senam aerobik, </b>bagi Anda yang memiliki berat badan ideal atau sedikit kelebihan berat badan  boleh melakukan senam aerobik dengan <i>high impact</i> (menghentak-hentak). Tetapi bila sudah mencapai obesitas, yang boleh dilakukan yakni jenis <i>low impact</i>. Latihan dilakukan selama 60 menit, 5 kali dalam seminggu.<b> Sepeda. </b>sepeda statis maupun sepeda biasa sama baiknya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda harus mengatur  sadel sepeda hingga lutut sedikit menekuk, kedua kaki sejajar pada pedal. Lakukanlah selama 60 menit, 5 kali dalam seminggu.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="font-size: small;"><u><b><span style="line-height: 115%;">Intensitas latihan</span></b></u><span style="line-height: 115%;"></span></span></b></span></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Intensitas (sering) olahraga yang perlu dilakukan yang ingin menurunkan berat badan, tidak perlu tinggi, tapi cukup olahraga dengan intensitas <b>sedang</b> namun dilakukan dalam waktu lama, contohnya jalan kaki sebaiknya dilakukan selama 60 menit atau lebih <i>non stop</i>. Namun bila Anda sebelumnya jarang berolahraga, lakukanlah sesuai kemampuan. Kemudian sedikit demi sedikit mulai ditingkatkan. Tetapi jangan pernah dilupakan , setiap latihan harus didahului oleh pemanasan dan peregangan otot dan diakhiri dengan pendinginan. Hal ini sangat penting untuk mencegah terjadinya cedera dan pegal setelah latihan.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">***</span></div>

OLAH RAGA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

Ada aturan yang harus diperhatikan bagi mereka yangmemiliki kelebihan berat badan, antara lain jenis olahraga dan i ntensitasnya ...

+ Baca selengkapnya »

5 TIPS AMAN MENURUNKAN BERAT BADAN

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div style="text-align: justify;"> <div style="text-align: justify;"> Hampir setiap orang menginginkan tubuh yang proporsional, tidak terlalu gemuk ataupun terlalu kurus. Tidak sedikit orang menurunkan berat badan demi penampilan. Tetapi yang paling banyak adalah karena alasan kesehatan. Tentu saja karena kegemukan atau berat tubuh di atas normal merugikan kesehatan.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> Tubuh yang terlalu gemuk meningkatkan resiko terkena tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung koroner, kanker, gangguan tulang dan sendi, bahkan ancaman kematian lebih awal. Jadi tak mengherankan jika berbagai cara dilakukan agar dapat menurunkan berat badan.<br /> Menurunkan berat badan sebaiknya tidak dilakukan secara sembarangan. Hal utama yang harus disadari adalah bahwa bobot tubuh merupakan keseimbangan antara asupan kalori ke dalam tubuh dan yang dibakar oleh tubuh (masukan energi dengan energi yang dikeluarkan).<br /> Ada beberapa prinsip yang harus diperhatikan dalam menurunkan berat badan, yakni<br /> 1. Pengaturan pola makan (diet)<br /> 2. Perubahan gaya hidup<br /> 3. <a href="http://bagimukesehatan.blogspot.co.id/2016/02/olah-raga-bagi-orang-gemuk-menurunkan-berat-badan-jenis-olah-raga-intensitas.html" target="_blank"> <span style="color: blue;">Olahraga</span> </a><span style="font-size: xx-small;">(baca: olah raga untuk menurunkan berat badan)</span><br /> 4. Penggunaan obat-obatan<br /> 5. Pembedahan atau dengan bantuan alat yang lain<br /> <br /> Dari kelima prinsip tersebut, diet, perubahan, dan gaya hidup merupakan jalan keluar yang paling aman dan efektif untuk menurunkan maupun menjaga berat badan yang sehat. Adapun sisanya hanya bersifat membantu dalam mempercepat proses penurunan. <br /> Penurunan berat badan tidak dilakukan dalam jumlah yang besar, tetapi harus bertahap, berdisiplin, dan di bawah pengawasan para ahli. Target penurunan berat jangan melebihi 0,5-1 kg per minggu atau 5-10 persen dari bobot badan awal pada tahap pertama/ jangka pendek. Jadi jika seseorang mempunyai berat badan 70 kg dan ingin menurunkan berat badan, maka yang diperbolehkan hanya 3,5 kg – 7kg untuk tahap awal. Selamat Mencoba!<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> ***</div> </div> </div>

5 TIPS AMAN MENURUNKAN BERAT BADAN

Hampir setiap orang menginginkan tubuh yang proporsional, tidak terlalu gemuk ataupun terlalu kurus. Tidak sedikit orang menurunkan ber...

+ Baca selengkapnya »

WASPADA BAHAYA DEMAM BERDARAH

<br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: left;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ58ZtA8du2lSzDJ27jTbof1INOnB2isnSoSPGTtIWNMI2ZLR2HkisIbMVgrOTrbrHLLUd4O9KuRntKUMt_1WXaQkz_0TwzD_72o4hqmk_MW9mQvsjG8ZRMaSezJEo8zd3JLtwbYUvjeo/s1600/nyam1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ58ZtA8du2lSzDJ27jTbof1INOnB2isnSoSPGTtIWNMI2ZLR2HkisIbMVgrOTrbrHLLUd4O9KuRntKUMt_1WXaQkz_0TwzD_72o4hqmk_MW9mQvsjG8ZRMaSezJEo8zd3JLtwbYUvjeo/s200/nyam1.jpeg" width="200" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Nyamuk Dengue</b></span></td></tr> </tbody></table> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Ada beberapa kemungkinan yang terjadi bila kita digigit nyamuk yang mengandung virus dengue atau demam berdarah. Menurut Prof. Dr. H. Azhali, MS., SpAK, dalam “Konsultasi Kesehatan Ibu dan Anak” menyebutkan bahwa virus demam berdarah yang menyerang seseorang dipengaruhi oleh daya tahan tubuh, jumlah virus, dan faktor keganasan virus. Lalu apa saja kemungkinannya? berikut ini penjelasannya:</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 12pt 0cm 10pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">1.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Anak tetap sehat karena mempunyai kekebalan yang cukup disebut <i>asymptomatic</i>.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 12pt 0cm 10pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">2.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Anak menjadi sakit serta timbulnya panas yang tidak bisa dibedakan dengan panas akibat penyakit. Satu-satunya yang dapat memastikan adalah dengan melakukan pemeriksaan darah. Keadaan ini disebut <i>Undifferensiated fever</i> atau <i>viral syndrome</i> (demam tidak spesifik)</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">3.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="line-height: 115%;">Timbul <i>Demam Dengue</i> atau <i>Dengue fever syndrome </i>Tanda-tandanya yakni demam tinggi, mendadak nyeri kepala, nyeri belakang bola mata, nyeri otot tulang atau sendi, mual muntah, timbulnya ruam atau bercak merah.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <br /></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">4.   </span><span style="line-height: 115%;">Demam berdarah <i>dengue</i> sudah ada patokan gejala yang ditentukan yaitu:</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">a.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="line-height: 115%;">Demam mendadak tinggi selama 2-7 hari terus menerus.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">b.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="line-height: 115%;">Timbulnya pendarahan yakni timbul bercak merah di tangan setelah di tes dengan menggunakan alat untuk mengukur tekanan darah atau timbul bintik atau bercak perdarahan, berdarah hidung, gusi, mulut, saluran cerna, saluran kencing.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">c.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="line-height: 115%;">Pembesaran hati.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">d.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="line-height: 115%;">Gangguan sirkulasi, yaitu tekanan darah turun, nadi cepat dan kecil, penderita gelisah, kaki dan tangan dingin lembab, jumlah trombosit turun dan kekentalan darah meningkat.</span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/--WxZ0o-_dTo/Vp0TvYH0u-I/AAAAAAAADaA/64HQpZtDpkM/s1600/nyam6.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">5.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">  </span></span><i><span style="line-height: 115%;">Sindrom syok dengue</span></i><span style="line-height: 115%;"> ditandai dengan penderita gelisah, nafas cepat, nadi teraba kecil (lembut atau tak teraba), tekanan nadi menyempit yakni beda tekanan darah atas dan bawah kurang dari 20 mm Hg, bibir biru, tangan kaki dingin, dan tidak ada produksi urin. </span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Keadaan ini sangat gawat, bila tidak segera ditanggulangi dapat mengakibatkan penderita meninggal dunia.</span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin-left: 21.3pt; text-align: justify;"> <br /> Dibawah ini gambar untuk menangani berkembangbiaknya nyamuk <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Demam berdarah <i>dengue:</i></span></span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEoEXc_EP_f1VJcBiTcS8B0lFQzI6uVTiwAvRC24x0sJNR79w1xJdotNZ6L8N9yMLFG2wucbD1QkMY00krBBU2XdWI3AI1lrgpM_03GJEfmbYmwdNTGHusRa4MAyYRmUeRFOawQ4IxfU/s1600/nyam5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEoEXc_EP_f1VJcBiTcS8B0lFQzI6uVTiwAvRC24x0sJNR79w1xJdotNZ6L8N9yMLFG2wucbD1QkMY00krBBU2XdWI3AI1lrgpM_03GJEfmbYmwdNTGHusRa4MAyYRmUeRFOawQ4IxfU/s320/nyam5.jpg" width="298" /></a></div> </div> <div style="text-align: center;"> <blockquote class="tr_bq">  <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><b></b><span style="line-height: 115%;">***</span></span></blockquote> </div>

WASPADA BAHAYA DEMAM BERDARAH

Nyamuk Dengue Ada beberapa kemungkinan yang terjadi bila kita digigit nyamuk yang mengandung virus dengue atau demam berdara...

+ Baca selengkapnya »

BENDA BERBAHAYA DI SEKITAR ANAK

<div style="text-align: justify;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSsWoZfnjk7AyRhNRw52unUKBaN-NAxEWZmUY1R1It5BUWXo5tH4w2Y7Gzu_veg_ndRkIVMaoFbwfxYdK8TZEa6XEfuLolO2V-vYtAVa0tgqwyUf_5oONz8hp4IbrMewVq13Obb5YayzU/s1600/Penting%2521-Agar-Dapur-Aman-untuk-Anak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSsWoZfnjk7AyRhNRw52unUKBaN-NAxEWZmUY1R1It5BUWXo5tH4w2Y7Gzu_veg_ndRkIVMaoFbwfxYdK8TZEa6XEfuLolO2V-vYtAVa0tgqwyUf_5oONz8hp4IbrMewVq13Obb5YayzU/s320/Penting%2521-Agar-Dapur-Aman-untuk-Anak.jpg" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Benda-benda yang harus dihindari Anak</b></span></td></tr> </tbody></table> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">PENASARAN?!</span></b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> </span>Itu mungkin yang terlintas di benak anak-anak terhadap apa yang mereka temui di sekelilingnya. Ada beberapa benda yang sebaiknya orang tua hindarkan dari jangkauan anak-anak terutama balita (bawah lima tahun) karena bisa berakibat fatal bagi si kecil. Benda-benda yang harus dijauhkan atau dihindari anak-anak Anda, antara lain:</div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Mainan kecil atau bagian mainan yang kecil-kecil</b></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; tab-stops: 14.2pt; text-align: justify;"> Sebaiknya membeli mainan yang lebih besar dari kepalan tinju anak Anda. Hindari mainan berbentuk bulat (seperti bola kecil dan kelereng), kenop kecil, bahkan baut-baut yang terlepas dari mainan anak karena bisa tertelan. Termasuk periksa mata dan hidung boneka yang mudah terlepas apakah jahitannya kuat. Kalaupun banyak mainan yang kecil, usahakan orang tua selalu mengawasi kegiatan anak selama bermain mainan tersebut.</div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Bungkusan kecil bertuliskan “jangan dimakan”</b></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> Biasanya bungkusan kecil “jangan dimakan atau do not eat” terdapat di dalam kotak sepatu, kamera, jam, atau benda-benda tertentu untuk mencegah kelembaban.</div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tutup pena</b></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> Jauhkan tutup pena dan semua benda-benda kantor kecil Anda dari jangkauan anak. Peluru dan benda-benda silindris seperti tutup pena dapat menyangkut di jalan napas anak dan menyebabkan kesuitan napas jika tertelan. Ajari anak pada saat menulis atau memegang pena untuk tidak mengigit tutup pena.</div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Parfum</b></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> Parfum dan <i style="mso-bidi-font-style: normal;">cologne</i> sering mengandung lebih dari 90% alkohol sehingga jika tertelan dalam jumlah yang sedikit pun bisa berbahaya. Untungnya, rasa produk ini sangat tidak enak, sehingga anak-anak sering memuntahkannya tanpa menelan dalam jumlah banyak. Simpan parfum dan <i style="mso-bidi-font-style: normal;">cologne </i>yang mudah dibuka tutupnya di tempat aman jauh dari jangkauan anak.</div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Petroleum</b></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> Minyak lampu, bensin, minyak tanah, cairan geretan, dan terpentin, semuanya dapat berakibat fatal jika terhirup sedikit ke dalam paru-paru, misalnya pneumonia. Biasanya ada petunjuk praktis di luar kemasan benda-benda tersebut: “Jika tertelan segera bawa ke dokter atau ke rumah sakit.”</div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Racun tikus dan racun serangga</b></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> Kebanyakan racun tikus mengandung sedikit zat pengencer darah Warfarin. Segera bawa anak Anda yang tak sengaja menelan racun tikus tersebut ke dokter atau ke rumah sakit. Apalagi jika muncul tanda-tanda komplikasi seperti pendarahan yang tak biasa. Begitu pula dengan racun serangga, kebanyakan beredar dalam bentuk yang dibuat sedemikian rupa seperti mirip dengan kapur tulis sehingga menarik perhatian anak untuk menulis.</div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Shampo, sabun, dan detergen</b></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> Shampo, sabun, dan detergen yang tertelan bisa menyebabkan mual, muntah, atau diare. Segera periksakan anak ke dokter jika muncul gejala tidak mereda.</div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Popcorn</b></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> Biasanya popcorn berbentuk bulat dengan tepi bergerigi yang apabila kepingan atau biji jagung tidak mekar dapat mengakibatkan tersedak dan bahaya tersedot. Usahakan jauhkan dari jangkauan anak balita.</div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Obat resep dokter</b></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> Hati-hati menyimpan obat resep dokter untuk penyakit jantung, tekanan darah, antidepresi, diabetes, obat penghilang rasa sakit dan obat tidur. Apabila anak makan 1 atau 2 pil obat-obatan ini akan menyebabkan keracunan pada anak-anak. Sebaiknya simpanlah obat-obatan ini dalam wadah tertutup yang tidak bisa dibuka anak. Segera hubungi dokter atau bawa anak ke rumah sakit jika ia memakan obat ini. </div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">10.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pasta gigi</b></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> Anak-anak di bawah umur 3 tahun sebaiknya tidak pakai pasta gigi. Tetapi jika anak Anda menelan busa yang memenuhi mulutnya atau memakan sedikit setelah ia memencet tubenya, Anda tak perlu cemas. Segeralah periksakan ke dokter jika pasta gigi yang dimakan dalam jumlah banyak.</div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">11.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Alat-alat di dapur</b></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> Sudah pasti alat-alat yang digunakan untuk memasak di dapur sangat berbahaya bagi anak-anak Anda, seperti pisau, gunting, dan alat-alat lainnya bahkan gas untuk memasak. Orang tua harus benar-benar mengawasi <span style="mso-spacerun: yes;"></span>jika anak masuk sendirian ke dapur, ditakutkan menggunakan barang-barang tersebut.</div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">***</span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <br /></div>

BENDA BERBAHAYA DI SEKITAR ANAK

Benda-benda yang harus dihindari Anak PENASARAN?! Itu mungkin yang terlintas di benak anak-anak terhadap apa yang mereka temui di...

+ Baca selengkapnya »

CARA MENCUCI BERSIH TANPA MENCEMARI LINGKUNGAN

<div style="text-align: left;"> </div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6cw-SUGp2jzQXmhfadSkBuixKLfnsaQtxzInAzoZPTEy-4JhhWq9jXKjmr0INoKvJhy-djcXlc8MR76USQxxmUNw25zlJMr2-7HtgqRHhFGtRQ3C1wdoqiUUIm27al6x0nFFE2Zq0UdY/s1600/detergen.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6cw-SUGp2jzQXmhfadSkBuixKLfnsaQtxzInAzoZPTEy-4JhhWq9jXKjmr0INoKvJhy-djcXlc8MR76USQxxmUNw25zlJMr2-7HtgqRHhFGtRQ3C1wdoqiUUIm27al6x0nFFE2Zq0UdY/s320/detergen.jpeg" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: xx-small;">Detergen</span></b></td></tr> </tbody></table> <br /> <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-indent: 36pt;"> <span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Pernahkah kita berpikir dampak pengunaan detergen bagi lingkungan? Dengan berbagai alasan kita merasa detergen amat sangat membantu pada saat mencuci. Selain praktis dan mudah didapat, penggunaan detergen pada saat mencuci memberikan hasil yang memuaskan. </span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-indent: 36pt;"> <span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Seperti diketahui detergen merupakan produk sintetis. Penggunaannya akan menimbulkan polusi yaitu meningkatnya pH air (keasaman). Keasaman air yang tinggi akan mengganggu kehidupan organisme. Semakin tinggi penggunaan detergen di masyarakat, maka semakin tercemar pula lingkungan perairan di sekitar pemukiman penduduk. Termasuk sungai-sungai yang menjadi sumber air bagi perusahaan air minum. </span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-indent: 36pt;"> <span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Padahal, air yang tercemar senyawa detergen dalam jumlah banyak, akan sulit diuraikan oleh sistem instalasi air yang ada. Oleh karena itu, tidak menutup kemungkinan senyawa ini masih terkandung dalam air bersih yang disalurkan ke rumah-rumah penduduk. Inilah yang mengkhawatirkan karena senyawa detergen bersifat karsinogenik atau pemicu kanker bila tertumpuk dalam jangka waktu yang lama dalam tubuh. </span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-indent: 36pt;"> <span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Banyak sekali produk detergen yang mengklaim diri ramah lingkungan. Padahal menurut Budiawan, seorang ahli toksikolog dari Universitas Indonesia, bahwa <i style="mso-bidi-font-style: normal;">linier alkyl benzene sulfonate</i> sebagai <i style="mso-bidi-font-style: normal;">surfaktan</i> detergen yang lebih ramah lingkungan masih menyisakan ikatan <i style="mso-bidi-font-style: normal;">benzena</i> setelah 10 hari berada di lingkungan. Ikatan ini berbahaya karena dapat memicu kanker. Selain itu, bahan antiseptik yang ditambahkan ke dalam detergen akan mengganggu kehidupan organisme. Ini jelas sangat merugikan lingkungan. Salah satu cara untuk mengetahui apakah detergen yang kita pakai ramah lingkungan atau tidak adalah dengan merendam pakaian sehari semalam. Jika air menjadi busuk, itu bisa menjadi indikator bahwa detergen tidak ramah lingkungan.</span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-indent: 36pt;"> <span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Oleh karena itu, supaya mencuci tidak mencemari lingkungan alangkah baiknya menggunakan bahan-bahan yang sudah digunakan sejak lama. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-indent: 36pt;"> <span style="font-size: 12pt;"><b>Pertama</b>, gunakan <u>sabun colek</u> untuk mencuci. Meskipun kita secara ekonomi mampu, ternyata dengan membeli dan menggunakan sabun colek selain tidak merusak tangan juga tidak mencemari lingkungan. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-indent: 36pt;"> <span style="font-size: 12pt;"><b>Kedua</b>, gunakan <u>buah lerak</u> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sebagai bahan mencuci. Caranya: buah lerak harus dipecah karena dari pecahannya yang kemudian dicelupkan ke dalam air dan digosok nanti akan keluar buih. Soalnya buih yang muncul mirip dengan buih sabun. Kemudian pakaian yang akan dicuci direndam semalaman. Manfaat penggunaan buah lerak yaitu dapat membuat kain berwarna lebih tahan warnanya. Contohnya digunakan untuk mencuci kain batik. </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Baca: <a href="http://bagimuberbagi.blogspot.co.id/2015/12/batik.html" target="_blank"><span style="color: #0070c0;">cara mencuci kain batik</span></a></b>. Selain itu, air bekas cuciannya pun bisa diuraikan mikroorganisme sehingga tidak mencemari lingkungan.</div> <br /> <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">  <span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">***</span></div>

CARA MENCUCI BERSIH TANPA MENCEMARI LINGKUNGAN

Detergen Pernahkah kita berpikir dampak pengunaan detergen bagi lingkungan? Dengan berbagai alasan kita merasa detergen amat sangat ...

+ Baca selengkapnya »

Suhu Panas di Indonesia

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE3bbIeeHAfhJNIy1vx3rdmw7KDJ3o1rmggqXJ-gKEVTFEeeUJHfVYpKivgtSIDIhg0sY2s4NilGwdSg8kD6VhgNfzDXQmqWS_wQe_LezNEwo-iEW7oKXh0tf1lWJcSBEfX8pGLlQQe3Y/s1600/FB_IMG_1451392168344.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE3bbIeeHAfhJNIy1vx3rdmw7KDJ3o1rmggqXJ-gKEVTFEeeUJHfVYpKivgtSIDIhg0sY2s4NilGwdSg8kD6VhgNfzDXQmqWS_wQe_LezNEwo-iEW7oKXh0tf1lWJcSBEfX8pGLlQQe3Y/s1600/FB_IMG_1451392168344.jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr> </tbody></table> </span><br /> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Melihat tulisan Titi Bachtiar Geo (Ahli Geologi Bandung) yang di sunting di facebook tanggal 28 Desember 2015 Jam 09.39 WIB. Bahwa Desember 2015-Januari 2016-Februari 2016-Maret 2016, suhu udara di Bandung akan panas. Hal ini terjadi karena posisi Indonesia sedang berada di dekat matahari. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Kelebihan di Indonesia, ketika di Belahan Bumi Selatan panas, akan bertiup angin dari utara yang membawa uap air yang banyak, lalu menaiki gunung-gunung yang berhutan, maka hujan pembawa keberkahan itu akan tercurah dari langit. Jadi ketika suhu lagi panas, hujan turun mendinginkan suhu yang panas. Akan tetapi, jika hujan tak turun maka suhu akan terasa panas. Oleh karena itu, bagi warga Bandung dan masyarakat Indonesia, dihimbau <b>jangan kurang minum</b>. Bekali anak-anak air minum di tasnya.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> ***</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Suhu Panas di Indonesia

  Melihat tulisan Titi Bachtiar Geo (Ahli Geologi Bandung) yang di sunting di facebook tanggal 28 Desember 2015 Jam 09.39 WIB. Bahwa...

+ Baca selengkapnya »

Iklim Ekstrim EL NINO & LA NINA

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5zjVTy6Eqg6TFdbVSUaZInmbeyU5m8WKfSDpYgFhQ9Kk8idHF1-Tj9H1kjE7pO9UxTIEZkjR3FdGAiSvKhrf1NzceeGrY5SMgBye8ORJPqoSj3jhEsN6cJtC37-CfZduRVPGd5SJanow/s1600/images-6.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5zjVTy6Eqg6TFdbVSUaZInmbeyU5m8WKfSDpYgFhQ9Kk8idHF1-Tj9H1kjE7pO9UxTIEZkjR3FdGAiSvKhrf1NzceeGrY5SMgBye8ORJPqoSj3jhEsN6cJtC37-CfZduRVPGd5SJanow/s320/images-6.jpeg" width="310" /></a></div> <br /> <div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">El Nino dan La Nina merupakan saudara kembar yang dapat mengguncang dunia. <span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(207 , 226 , 243); color: #cc0000;">EL NINO</span> Yang berarti "Bocah Laki-Laki" adalah julukan bagi bencana yang ditimbulkan oleh gelombang panas dari hasil tekanan udara yang menekan samudera atlantik dan menekan terus ke bawah sehingga menghasilkan arus dingin di bawah permukaan laut tapi menyebabkan hawa panas di bagian atasnya, sehingga iklim panas yang terjadi akibat tekanan ini (Thermocline) menimbulkan panas dan kering. Sedangkan <span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(244 , 204 , 204); color: #cc0000;">LA NINA</span> Yang berarti "Gadis Cilik" memiliki sifat berbeda dengan "abangnya". Ia menyebabkan iklim dingin di sebagian belahan dunia dan bencana yang tidak kalah mengerikan dengan El Nino. </span></div> <div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Panas El Nino telah mengakibatkan "kenakalan" berkepanjangan di tahun 2015 ini, sekarang melanda berbagai negara di belahan dunia termasuk negara Indonesia. Iklim yang tidak menentu dapat menyebabkan bencana dalam berbagai aspek terutama pertanian dan permasalahan lainnya yang berdampak langsung dengan manusia di muka bumi ini. Panas berkepanjangan dapat mengakibatkan gagal panen yang menimbulkan kerugian bagi petani. Begitu pula, panas berkepanjangan dapat menyebabkan kebakaran hutan yang menimbulkan kabut asap sehingga mengganggu bahkan menimbulkan penyakit <u>ISPA</u> (Infeksi Saluran Pernapasan Akut). Akan tetapi, panas berkepanjangan ini bisa saja berubah total menjadi dingin. Perubahan iklim tersebut seperti sebuah siklus yang terus berulang. Perlu diketahui awal-pertengahan tahun 1999, perubahan iklim ini pernah terjadi di kawasan Asia Tenggara dan beberapa bagian di benua Asia dan Eropa yang menyebabkan cuaca dingin berkepanjangan. </span><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Nah, apakah perubahan iklim ini akan terjadi pula di akhir tahun 2015 atau awal tahun 2016 kita tunggu saja. Sambil menunggu informasi dari bebagai media para ahli pasti akan memberikan perkiraan atau opininya. </span></span><br /> <span style="font-size: small;">Baru-baru ini di awal tahun 2016 telah terjadi musim dingin yang ekstrim, seperti di negara Polandia yang menyebabkan beberapa orang meninggal dunia. Begitu pula di negara Taiwan yang menurut berita telah menyebabkan belasan meningal dunia akibat kedinginan. Bahkan yang menarik adalah terjadinya turun salju di negara Arab Saudi, padahal negara ini merupakan daerah panas dan berpasir.<span style="line-height: 115%;"> Yang jelas kita sebagai umat manusia wajib berdoa kepada-Nya, supaya dijauhkan dari berbagai bencana yang merugikan dan tetap berserah diri bahwa semua ini adalah rencana yang telah dibuat oleh-Nya demi kebaikan kita semua di muka bumi ini.</span></span></div> <div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> </div> <div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">*** </span></span></div>

Iklim Ekstrim EL NINO & LA NINA

El Nino dan La Nina merupakan saudara kembar yang dapat mengguncang dunia. EL NINO Yang berarti "Bocah Laki-Laki" adalah ...

+ Baca selengkapnya »

Waspadai Bahaya di Sekitar Makanan

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaRXgnRNP35OK_74uUyZWbMsEOgy14CuoAfk6JsXKRl-kQhBNveyoT32gtJ_DJb7w41E4oodF-mkZ4s_4T5SOIfF3zZ-1i2WkI9KNKFS7dglMofJk7Rjxmvboc-Eo9GIN89qpdv4-GNlQ/s1600/images-2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaRXgnRNP35OK_74uUyZWbMsEOgy14CuoAfk6JsXKRl-kQhBNveyoT32gtJ_DJb7w41E4oodF-mkZ4s_4T5SOIfF3zZ-1i2WkI9KNKFS7dglMofJk7Rjxmvboc-Eo9GIN89qpdv4-GNlQ/s320/images-2.jpeg" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Penyakit di Sekitar Makanan</b></td></tr> </tbody></table> <br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"></span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"></span></u></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Ada beberapa hal yang harus diketahui berkenaan “keamanan” makanan agar tidak tercemar oleh mikroorganisma jahat.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Dari dalam rumah terutama dapur harus menjadi ruangan yang aman. Berkaitan dengan makanan, kehati-hatian dan kebersihan harus dilakukan saat Anda memasak di dapur.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">1.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">    </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Peralatan</span></b></span></div> <ul style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <li><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"></span></span><b><span style="line-height: 115%;">Lemari es</span></b><span style="line-height: 115%;">. Temperatur dingin dapat mencegah berkembangnya bakteri-bakteri yang merusak. Set temperatur lemari es dalam suhu dingin dan frezer di 0derajat Celcius atau dibawahnya. Anda bisa saja membeli termometer khusus sebagai penunjuk temperatur yang pasti.</span></span></li> <li><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"></span></span><b><span style="line-height: 115%;">Talenan</span></b><span style="line-height: 115%;">. Sebaiknya sediakan dua buah telenan. Satu untuk daging ternak, makanan laut seperti ikan, cumi, dll. Sedangkan talenan yang lainnya digunakan makanan-makanan yang siap saji, misalnya sayuran dan buah-buahan. Sebelum dipakai dan sesudahnya, cucilah talenan dengan sangat bersih. Jangan lupa memakai sabun cuci dan bilaslah sampai bersih.</span></span></li> <li><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"></span></span><b><span style="line-height: 115%;">Spon</span></b><span style="line-height: 115%;">. Sebaiknya sucihamakan spon dengan cairan klorin pembilas.</span></span></li> </ul> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 115%;">2.<span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">    </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;">Pencucian</span></b></span></div> <ul style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <li><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"></span></span><span style="line-height: 115%;">Cucilah tangan Anda dengan sabun dan air hangat, gosok-gosok sekitar 20 detik, sebelum mengolah makanan dan saat memindahkan yang telah diiris ke wajan atau panci masak.</span></span></li> <li><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"></span></span><span style="line-height: 115%;">Cucilah buah-buahan dan sayuran di bawah air mengalir sebelum memakannya. Pastikan buah-buahan dan sayuran tersebut bersih.</span></span></li> </ul> <div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Jika suatu saat Anda bermaksud bepergian dan membawa bekal makanan terutama makanan berisi daging, perhatikan beberapa hal:</span></span></div> <ol style="text-align: justify;"> <li><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"></span></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Pastikan daging yang akan dikonsumsi benar-benar matang. Jangan sampai bagian dalam daging masih terlihat berwarna pink.</span></span></li> <li style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"></span></span><span style="line-height: 115%;">Jangan sekali-kali membeli jus yang anda tidak yakin kebersihannya. Lebih baik buatlah jus sendiri di rumah.</span></span></li> <li style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"></span></span><span style="line-height: 115%;">Jika Anda menyimpan makanan dalam kontak pendingin, simpanlah batu es di atas makanan. Jangan menyimpan batu es di bawah makanan tersebut. Sebab hal itu tidak akan memberikan suhu yang dingin dalam kotak.</span></span></li> </ol> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 108.0pt; mso-add-space: auto; text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 324.0pt; mso-add-space: auto; text-align: center;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Sumber</span></b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Goodhousekeeping</i> </span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">***</span></div>

Waspadai Bahaya di Sekitar Makanan

Penyakit di Sekitar Makanan Ada beberapa hal yang harus diketahui berkenaan “keamanan” makanan agar tidak tercemar oleh mikroorgan...

+ Baca selengkapnya »

Obat Herbal Diabetes

<br /> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-family: "wingdings"; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Diabetes mellitus adalah penyakit yang berbahaya bila berkomplikasi dengan penyakit jantung, darah tinggi serta ginjal. Diabetes terjadi karena pankreas menghasilkan terlalu sedikit hormon insulin yang memecah gula dalam tubuh. Akibatnya, gula dikeluarkan dari tubuh.</span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Beberapa obat tradisional yang disinyalir mempunyai kandungan sebagai zat <i>antiflogistika</i> atau obat pencegah radang sangat diperlukan seperti jenis akar pisang yang mengandung zat samak. Begitu pula, daun salam koja memiliki zat samak yang banyak sehingga mampu menetralisasi dan meluruhkan penyakit. Sedangkan kayu manis berfungsi sebagai antidotum dan bisa menghentikan peradangan serta anti toksin. </span></div> <div style="text-align: left;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Beberapa bahan tersebut yang harus disiapkan, seperti: daun salam koja (2 ons), akar pisang jarum (1 ons), daun nangka (30 lb), kayu manis (1 ons), jeruk mesturi (10 biji), dan akar pisang uli (1 ons). </span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Adapun cara pengolahannya sama seperti untuk obat ginjal. <span style="color: blue; font-size: x-small;"><b>Baca juga:</b> <a href="http://usahacara.blogspot.co.id/2015/12/obat-batu-ginjal.html" target="_blank">Obat Batu Ginjal</a></span></span></span></div>

Obat Herbal Diabetes

Diabetes mellitus adalah penyakit yang berbahaya bila berkomplikasi dengan penyakit jantung, darah tinggi serta ginjal. Diabetes terjad...

+ Baca selengkapnya »

Obat Herbal Jantung

<br> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;"> <span style="font-family: "wingdings"; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Penyakit ini terjadi akibat penggumpalan darah pada dinding pembuluh darah arteri koroner sehingga menghambat suplai oksigen darah ke jantung. Ini terjadi karena adanya kebiasaan merokok, hipertensi, pengaruh kadar kolestrol, diabetes, dan kurangnya aktivitas terutama olah raga, dan stres.</span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Gejala umum yang dialami oleh orang penderita penyakit jantung adalah sesak nafas bila melakukan aktivitas berat khususnya pada malam hari, jantung berdebar, kaki membengkak, cepat merasa lelah, keringat dingin dalam jumlah banyak, serta nafas yang tersengal-sengal.</span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Bila anda mengalami tanda-tanda seperti itu, cepatlah berbaring. Usahakan tidur minimal 8 jam sehari serta mengkonsumsi makanan sehat.</span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 14.2pt; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Bahan untuk obat jantung diantaranya buah beligo (3 bh), akar pisang susuk (1 ons), kacang hijau (1/2 kg), kayu manis (3 Jari), akar pisang mas (1 ons), salam koja (1 ons), dan akar pisang ambon (1 ons). Kacang hijau memiliki khasiat sebagai penetralisir dan melancarkan darah menuju jantung karena mengandung zat pencahar.</span></div> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><u><span style="line-height: 115%;">Caranya</span></u><span style="line-height: 115%;">: Bahan-bahan ramuan tadi dicuci hingga bersih dengan air mengalir. Parutlah buah beligo dan ambil airnya. Kemudian campurlah dengan bahan lain dan dimasak dalam panci yang telah diisi 4 gelas air. Minumlah tiga kali sehari dalam keadaan hangat. Selama dalam pengobatan hendaknya tidak merokok dan tidak minum minuman berakohol serta hindari makanan berlemak tinggi, jeroan, kuning telur, dan kepiting.</span></span>

Obat Herbal Jantung

Penyakit ini terjadi akibat penggumpalan darah pada dinding pembuluh darah arteri koroner sehingga menghambat suplai oksigen darah ke j...

+ Baca selengkapnya »